Вычисление оптимальных размеров культуриста

Бодибилдинг, культуризм, пауэрлифтинг. Тренировки, упражнения, травмы, питание, диеты, пищевые добавки, фармакология, препараты, фотогалерея известных культуристов, форум, книги, ссылки.

Вычисление оптимальных размеров культуриста

function MC(){ var z=document.forms[0].elements[0].value*65; document.forms[1].elements[0].value=Math.round(z)/10; document.forms[1].elements[1].value=Math.round(0.9*Math.round(z))/10; document.forms[1].elements[2].value=Math.round(1.1*Math.round(z))/10; document.forms[1].elements[3].size=5; document.forms[1].elements[3].value=Math.round(z*0.85)/10; document.forms[1].elements[4].value=Math.round(0.9*Math.round(z*0.85))/10; document.forms[1].elements[5].value=Math.round(1.1*Math.round(z*0.85))/10; document.forms[1].elements[6].value=Math.round(z*0.53)/10; document.forms[1].elements[7].value=Math.round(0.9*Math.round(z*0.53))/10; document.forms[1].elements[8].value=Math.round(1.1*Math.round(z*0.53))/10; document.forms[1].elements[9].value=Math.round(z*0.7)/10; document.forms[1].elements[10].value=Math.round(0.9*Math.round(z*0.7))/10; document.forms[1].elements[11].value=Math.round(1.1*Math.round(z*0.7))/10; document.forms[1].elements[12].value=Math.round(z*0.37)/10; document.forms[1].elements[13].value=Math.round(0.9*Math.round(z*0.37))/10; document.forms[1].elements[14].value=Math.round(1.1*Math.round(z*0.37))/10; document.forms[1].elements[15].value=Math.round(z*0.36)/10; document.forms[1].elements[16].value=Math.round(0.9*Math.round(z*0.36))/10; document.forms[1].elements[17].value=Math.round(1.1*Math.round(z*0.36))/10; document.forms[1].elements[18].size=5; document.forms[1].elements[18].value=Math.round(z*0.29)/10; document.forms[1].elements[19].value=Math.round(0.9*Math.round(z*0.29))/10; document.forms[1].elements[20].value=Math.round(1.1*Math.round(z*0.29))/10; document.forms[1].elements[21].value=Math.round(z*0.34)/10; document.forms[1].elements[22].value=Math.round(0.9*Math.round(z*0.34))/10; document.forms[1].elements[23].value=Math.round(1.1*Math.round(z*0.34))/10; } function HC(){ var d=Math.abs(157-document.forms[0].elements[2].value); document.forms[1].elements[0].value=Math.round((95+0.75*d)*10)/10; document.forms[1].elements[1].value=Math.round(0.9*Math.round((95+0.75*d)*10))/10; document.forms[1].elements[2].value=Math.round(1.1*Math.round((95+0.75*d)*10))/10; document.forms[1].elements[3].value=' ----'; document.forms[1].elements[4].value=' ----'; document.forms[1].elements[5].value=' ----'; document.forms[1].elements[6].value=Math.round((53+0.33*d)*10)/10; document.forms[1].elements[7].value=Math.round(0.9*Math.round((53+0.33*d)*10))/10; document.forms[1].elements[8].value=Math.round(1.1*Math.round((53+0.33*d)*10))/10; document.forms[1].elements[9].value=Math.round((70+0.5*d)*10)/10; document.forms[1].elements[10].value=Math.round(0.9*Math.round((70+0.5*d)*10))/10; document.forms[1].elements[11].value=Math.round(1.1*Math.round((70+0.5*d)*10))/10; document.forms[1].elements[12].value=Math.round((35+0.25*d)*10)/10; document.forms[1].elements[13].value=Math.round(0.9*Math.round((35+0.25*d)*10))/10; document.forms[1].elements[14].value=Math.round(1.1*Math.round((35+0.25*d)*10))/10; document.forms[1].elements[15].value=Math.round((35+0.25*d)*10)/10; document.forms[1].elements[16].value=Math.round(0.9*Math.round((35+0.25*d)*10))/10; document.forms[1].elements[17].value=Math.round(1.1*Math.round((35+0.25*d)*10))/10; document.forms[1].elements[18].value=' ----'; document.forms[1].elements[19].value=' ----'; document.forms[1].elements[20].value=' ----'; document.forms[1].elements[21].value=Math.round((35+0.25*d)*10)/10; document.forms[1].elements[22].value=Math.round(0.9*Math.round((35+0.25*d)*10))/10; document.forms[1].elements[23].value=Math.round(1.1*Math.round((35+0.25*d)*10))/10; document.forms[0].elements[4].value=document.forms[0].elements[2].value/2; }

Тесты на объем мышц

По Маккалуму пропорции вычисляются исходя из толщины костей. Введите размер запястья в сантиметрах и посмотрите результат в таблице внизу:



Узнать свои оптимальные значения можно и по своему росту. Введите свой рост в сантиметрах и посмотрите результат в таблице внизу:



Масса - приблизительно половина собственного роста:

Результаты вычислений по одному из тестов


Часть тела

Результат

-10%

+10%

Грудь

Бедра

Бедро (одно)

Талия

Шея

Бицепс

Предплечье

Голень


Рекомендуем также
{sblocks_related}

Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Мечтают поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело. Здесь можно узнать практически все о бодибилдинге и обо всем, что с ним связано.Наш сайт поможет Вам познать и изучить бодибилдинг как великую науку, способную творить с человеческим телом чудеса.На нашем сайте Вы найдете: Методические материалы, собрание советов и статей о культуризме, бодибилдинге и пауэрлифтинге: подборки упражнений и тренировок, описание спортивных диет.

BODYBUILDINGLIFE.RU