За 7 дней: 3 дня тренировок, 4 выходных.

День недели Упражнение Понедельник ноги. Вторник жимы Среда тяги Четверг выходной Пятница выходной Суббота выходной Воскресенье выходной

Подробнее
За 7 дней: 4 дня тренировок, 2 выходных.

День недели Упражнение Понедельник ноги. Вторник грудь Среда спина. Четверг плечи Пятница выходной Суббота выходной Воскресенье руки Понедельник ноги Вторник грудь Среда спина Четверг выходной Пятница выходной Суббота плечи

Подробнее
За 7 дней: 4 дня тренировок, 2 выходных.

День недели Упражнение Понедельник ноги. Вторник грудь Среда спина. Четверг плечи Пятница выходной Суббота выходной Воскресенье руки Понедельник ноги Вторник грудь Среда спина Четверг выходной Пятница выходной Суббота плечи

Подробнее
За 7 дней: 5 дней тренировок, 2 выходных.

День недели Упражнение Понедельник ноги. Вторник грудь Среда спина Четверг плечи Пятница руки Суббота выходной Воскресенье выходной

Подробнее
За 8 дней: 4 дня тренировок, 2 выходных.

День недели Упражнение Понедельник ноги. Вторник грудь Среда спина. Четверг плечи Пятница выходной. Суббота выходной. Воскресенье бицепсы Понедельник трицепсы Вторник ноги Среда грудь Четверг выходной. Пятница выходной. Суббота спина

Подробнее
За 7 дней: 2 дня тренировок, 1 выходной.

День недели Упражнение Понедельник ноги. Вторник грудь Среда выходной Четверг спина Пятница плечи Суббота выходной Воскресенье руки Понедельник ноги

Подробнее
За 6 дней: 3 дня тренировок, 2 выходных.

День недели Упражнение Понедельник ноги. Вторник грудь, трицепсы. Среда спина. Четверг выходной. Пятница выходной. Суббота плечи, бицепсы. Воскресенье ноги

Подробнее
За 7 дней: 3 дня тренировок, 2 выходных.

День недели Упражнение Понедельник ноги. Вторник грудь Среда спина Четверг выходной. Пятница выходной. Суббота плечи Воскресенье руки Понедельник ноги

Подробнее
За 8 дней: 2 дня тренировок, 2 выходных.

День недели Упражнение Понедельник ноги. Вторник грудь Среда выходной. Четверг выходной. Пятница спина Суббота плечи, бицепсы. Воскресенье выходной. Понедельник выходной. Вторник ноги

Подробнее
За 12 дней: через день.

День недели Упражнение Понедельник ноги. Вторник выходной. Среда грудь Четверг выходной. Пятница спина Суббота выходной. Воскресенье плечи Понедельник выходной. Вторник бицепсы Среда выходной. Четверг трицепсы

Подробнее

Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Мечтают поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело. Здесь можно узнать практически все о бодибилдинге и обо всем, что с ним связано.Наш сайт поможет Вам познать и изучить бодибилдинг как великую науку, способную творить с человеческим телом чудеса.На нашем сайте Вы найдете: Методические материалы, собрание советов и статей о культуризме, бодибилдинге и пауэрлифтинге: подборки упражнений и тренировок, описание спортивных диет.

BODYBUILDINGLIFE.RU