ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССАФредерик К. Хэтфилд 'Всестороннее руководство по развитию силы'ВСТУПЛЕНИЕНаука атлетизма (атлетического троеборья)Атлетизм, будучи силовым видом спорта, необычайно широко распространился за первые десять лет своего существования. С начала его регистрации в качестве любительского спорта под эгидой ААИ (Американского атлетического союза) в 1968 году атлетизм

Подробнее
Приложения - Фредерик К. Хэтфилд Всестороннее руководство по развитию силы

Приложения - Фредерик К. Хэтфилд Всестороннее руководство по развитию силы Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы" <<< Предыдущая глава 1 Приложение 1 Методика определения процента содержания жира в организме Для мужчин и женщин Определение процента содержания жира в организме На сегодняшний день не

Подробнее
СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК

СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы" <<< Предыдущая глава | 1 | Следующая глава >>> Глава 2. СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК Введение 'Эй, почему бы тебе не попробовать эту систему? Я благодаря ей многого добился!' Знакомые речи? Возможен еще вариант: 'По понедельникам и четвергам я делаю приседания и

Подробнее
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И ПРИМЕНЕНИЕ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И ПРИМЕНЕНИЕ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы" <<< Предыдущая глава | 1 | Следующая глава >>> Глава 4. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И ПРИМЕНЕНИЕ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ Введение Одна из наиболее распространенных ошибок, совершаемых троеборцами, - это недостаточное

Подробнее
ТРАВМАТИЗМ В АТЛЕТИЧЕСКОМ ТРОЕБОРЬЕ: МЕХАНИЗМЫ, ПРОФИЛАКТИКА, РЕАБИЛИТАЦИЯ

ТРАВМАТИЗМ В АТЛЕТИЧЕСКОМ ТРОЕБОРЬЕ: МЕХАНИЗМЫ, ПРОФИЛАКТИКА, РЕАБИЛИТАЦИЯ Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы" <<< Предыдущая глава | 1 | Следующая глава >>> Глава 5. ТРАВМАТИЗМ В АТЛЕТИЧЕСКОМ ТРОЕБОРЬЕ: МЕХАНИЗМЫ, ПРОФИЛАКТИКА, РЕАБИЛИТАЦИЯ Вступительные замечания Первая часть этой главы была написана

Подробнее
ПОИСКАХ СВЕРХСИЛЫ

ПОИСКАХ СВЕРХСИЛЫ Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы" <<< Предыдущая глава | 1 | Следующая глава >>> Глава 6. В ПОИСКАХ СВЕРХСИЛЫ Введение 'Безжалостно высокие требования современного спорта, особенно на международном уровне, слава, которую приносит победа, все возрастающая величина социально-экономического

Подробнее
ДИЕТА И ПИТАНИЕ

ДИЕТА И ПИТАНИЕ Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы" <<< Предыдущая глава | 1 | Следующая глава >>> Глава 7. ДИЕТА И ПИТАНИЕ Введение Возможно, наиболее спорной темой в спорте является тема диеты и питания. И это не удивительно, так как спортсмены по своей природе склонны к неумеренности во всём, чем они

Подробнее
ПСИХОЛОГИЯ АТЛЕТИЧЕСКОГО ТРОЕБОРЬЯ

ПСИХОЛОГИЯ АТЛЕТИЧЕСКОГО ТРОЕБОРЬЯ Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы" <<< Предыдущая глава | 1 | Следующая глава >>> Глава 8. ПСИХОЛОГИЯ АТЛЕТИЧЕСКОГО ТРОЕБОРЬЯ Введение В атлетическом троеборье основная цель - набрать как можно большую сумму в трех движениях. Конечно, могут быть и другие цели, подчиненные

Подробнее
СОРЕВНОВАНИЕ

СОРЕВНОВАНИЕ Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы" <<< Предыдущая глава | 1 | Следующая глава >>> Глава 9. СОРЕВНОВАНИЕ Введение 'Судный день'. День, в котором сводится воедино все, что ему предшествовало: тренировки, диета, боль и дискомфорт от поднятых тысяч килограммов, Богом проклятые травмы,

Подробнее

Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Мечтают поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело. Здесь можно узнать практически все о бодибилдинге и обо всем, что с ним связано.Наш сайт поможет Вам познать и изучить бодибилдинг как великую науку, способную творить с человеческим телом чудеса.На нашем сайте Вы найдете: Методические материалы, собрание советов и статей о культуризме, бодибилдинге и пауэрлифтинге: подборки упражнений и тренировок, описание спортивных диет.

BODYBUILDINGLIFE.RU