БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. МЫШЦИ И MR 1

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. МЫШЦИ И MR 1 Пер Тесч - "Бодибилдинг для всех" Целенаправленное наращивание мышечной массы и увеличение рельефности Оглавление | Следующая глава ГЛАВА 1 МЫШЦИ И MR 1 Не правда ли, было бы просто замечательно иметь возможность заглянуть внутрь своей руки и увидеть, какие из пучков трехглавой мышцы предплечья

Подробнее
БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ Пер Тесч - "Бодибилдинг для всех" Целенаправленное наращивание мышечной массы и увеличение рельефности Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава ГЛАВА 2 ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ MR1-сканирования показывают, что некоторые упражнения на сгибания рук со штангой или гантелями в положении

Подробнее
БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ Пер Тесч - "Бодибилдинг для всех" Целенаправленное наращивание мышечной массы и увеличение рельефности Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава ГЛАВА 3 ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ Как показывают MR1-сканирования. некоторые упражнения сильно загружают все три пучка трицепса, особенно

Подробнее
БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. БЕДРО

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. БЕДРО Пер Тесч - "Бодибилдинг для всех" Целенаправленное наращивание мышечной массы и увеличение рельефности Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава ГЛАВА 4 БЕДРО Упражнения на бедра загружают три основные мышечные группы: коленные сгибатели, коленные разгибатели и приводящие мышцы. Некоторые упражнения создают

Подробнее
БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. ИКРА

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. ИКРА Пер Тесч - "Бодибилдинг для всех" Целенаправленное наращивание мышечной массы и увеличение рельефности Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава ГЛАВА 5 ИКРА Как показывают MR1-сканирования, положение ступней влияет на загруженность мышц в некоторых упражнениях. Например, подъем на носки стоя меняет

Подробнее
БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. ПРОГРАММЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. ПРОГРАММЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ Пер Тесч - "Бодибилдинг для всех" Целенаправленное наращивание мышечной массы и увеличение рельефности Предыдущая глава | Оглавление ГЛАВА 6 ПРОГРАММЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ Начинающему атлету, который посещает тренажерный зал не чаще двух раз в неделю, следует выполнять упражнения, которые загружают

Подробнее
БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ.

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВСЕХ. Пер Тесч 'Бодибилдинг для всех' Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы пол нагрузкой. Такая обратная связь со своими мышцами позволяет заняться

Подробнее

Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Мечтают поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело. Здесь можно узнать практически все о бодибилдинге и обо всем, что с ним связано.Наш сайт поможет Вам познать и изучить бодибилдинг как великую науку, способную творить с человеческим телом чудеса.На нашем сайте Вы найдете: Методические материалы, собрание советов и статей о культуризме, бодибилдинге и пауэрлифтинге: подборки упражнений и тренировок, описание спортивных диет.

BODYBUILDINGLIFE.RU